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頭發干枯吃什么好 雞蛋豬肝大豆海魚菠菜牛奶

時間:2018-10-06 13:22:57 出處:發型圖片 手機瀏覽

頭發干枯吃什么好?

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1、雞蛋

雞蛋含最符合人體需要的蛋白質和包括鋅在內的多種礦物質,蛋黃中還含較多的維生素A和維生素B2,都是幫助改善發質,使頭發更健康潤澤的營養元素。

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2、海魚

海魚富含優質蛋白質、維生素A、鋅和不飽和脂肪酸,能改善發質,維持毛囊細胞和皮脂腺的正常功能,防治頭發脫落和干枯發黃。

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3、豬肝

豬肝營養價值遠勝于豬肉,維生素A含量超過奶、蛋、肉、魚等食品,還含有較多的維生素B2,能維持頭皮細胞和皮脂腺的正常功能,促進表皮組織修復,保證頭發的健康生長。

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